ile carbo

więc jak z kasą ok to mozna poszaleć Mysle że nie ma sensu zabierać sie za mono lub stacki z wyższej półki póki co dieta najwazniejsza zobaczycz co i ile brakuje w niej i wtedy dobierzesz coś z odzywek Suple do cyklu to spróbuj 2x małe cp do tego carbo, omega 3 i powinno być dobrze miałem taki cykl i byłem zadowolony

[...] bym dal najlepiej sie sprawdza 20-25g BCAA pitych podczas treningu i po treningu, podziel to na dwie porcje 10g podczas treningu i 15g zaraz po, z Cell pumpem i Carbo, WPC tez mozesz dac, ale wowczas mniej, tak pol porcji . CP ma w sumie malutko AAKG w skladzie, wiec dorzuc ile ci pasuje przed trenem, zeby byla ta upragniona pompa to narazie tyle

Anar dobrze radzi ale zamiast kupowac bialkowa odzywke i oddzielnie ww-bialkowa lepiej zakup dobre bialko np. wpc i do tego carbo ktore bedziesz dodawal do bialka tyle ile bedzie tobie potrzebne w danym czasie...najlepsze wyjscie ,sam tak robie. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] czyli okolo 35g to wystarczy ci go na: okolo 42 dni Zwazajac na to ze nie dasz rady brac tego wszystkiego na raz :) tzn w takich porcjach jakie napisalem - to nie wiem na ile ci tego starczy Bo zakladajac ze spozywalbys to w takich porcjach/dzien jak napisalem powyzej to z samych odzywek wyszloby ci okolo 1100 kalorii / mniejwiecej [...]

ile kosztuje ten ovopol??i to carbo??

dobra to wezme tego cellpumpa, tylko ile tego potrzebuje zakladajac ze polacze to z mono? jedno opakowanie 665g wystarczy? domyslalm sie ze do kazdej porcjii cp nalezy dodac carbo jako transport? co sadzicie o takim systemie brania dt- rano mono, przed treningiem-cp, po-tez cp dnt- rano mono, w poze treningu-cp pozdrawiam

Na noc jem 200g sera twarogowego chudego, jak dodam jeszcze 30g bialka nie bedzie za duzo? Ile to gram? - 4łyżki oleju z oliwek? W jakiej ilości brac carbo ?

na noc 200g wystarczy o lyzki sie nie pytaj bo to zalezy od wielkosci ale przyjmuje sie ze duza lycha ma okolo 15ml carbo to tez zalezy ile trwal twoj trening jak tam z jego intensywnoscia itd sprobuj narazie zaczac od 30-40 g pite do 15 minut po treningu edit moja rada zmniejsz tluszcze w posilku po treningu a najlepiej to je przezuc na inne [...]

[...] do twojej urozmaiconej diety.Cięzko będzie Ci nabrać masy bez diety, ale to juz twój problem.Na samym carbo nie wyrobisz.To co wyżej Ci wymieniłem to jest abyś miał wiecej energi.Pozatym powinieneś napisać nam coś o sobie. Czy coś wczesniej braleś , ile już cwiczysz , i przede wszystkim wiek. Bo takie zgadywanie twoich potrzeb no sranie w banie

ale przed treningiem bierzesz i bialko, i bcaa i carbo? jak wygladają propoprcje tego mixu i ile przed trenngiem go spozywasz?

Po pierwsze poukładaj dietę i ustal trening. Dieta nie musi być perfekcyjna co do 1 kcal. Jako uzupełnienie diety możesz kupić Monster Mass i Carbo Olimpa. Ustal cel: masa, siła, rzeźba? Ile razy w tygodniu jesteś na siłowni?

no tak ale teraz bedę musiał dostosowac diete do tych 40g(ile to miarek)ja mam sp 80 olimpa i carbo max treca? ww to obojętnie kiedy?

czy to dobry zestaw na masę: dieta (średnia) + Megabol Egg Pro 95 2000g + OLIMP Carbo 1000g + UNIVERSAL Gain Fast 3100 + ULTIMATE Creapure Creatine 300 g ? Ile mogę nabrać masy po tym zestawie w ciągu miesiąca?

[...] Rano : 6 kapsułek KTP Po południu: 6 kapsułek KTP - tej porcji nie musisz brać wtedy zrobisz dłuższy cykl Cykl 6-8 tygodni po czym Przerwa jak najdłuższa a minimum tyle ile trwał cykl. Spróbuj Glutafusion Transportery nie sa aż tak konieczne jednak pamietaj o odpowiednim odżywaniu, Możesz Dodać Carbo lub Gainera - Whey Mass Gaina, Master [...]

VALKO: a taki zestaw by się znalazł? no i ile za taką przyjemność? dawaj na priv albo gg 1. Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps&#174; (OLIMP) 2. Glucosamine&#174; (OLIMP) największa 3. Shock Therapy (UNIVERSAL NUTRITION) 4. 100% Natural Whey Protein Concentrate (OLIMP) 1 kg 5. Carbo&#174; (OLIMP) 1 kg z góry dzięki

[...] z SKW) i będziesz zadowolony...pierwszy cykl jestzwsze rewelacyjny. Bierz dwa razy po 5 gram kreatyny (rano na czczo i po treningu) do każdej porcji nawet 70 gram glukozy (o ile nie masz problemów z tłuszczykiem)...jeśli takowe masz to kreatyna z Carbo będzie też ok. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj [...]

dokup carbo woda ok 3-4 litrow. zalezy ile wazysz.

carbo to tylko weglowodany jadles juz jakies kreatyny,inne suple? ile chcesz przeznaczyc na to $?

[...] pozostaje zwykle mono. A ja mam pytanie: masz do tego jeszcze jakis suple (bialko, carbo, bcaa itp)???? A wiec tak jak glosi prastare przyslowie: GOWNO PLACISZ, GOWNO MASZ. Life is brutal niestety, no ale na mono tez cos pojdzie. Napiszmoze czy miales juz jakis cykl na krecie, i ogolnie ile wazysz,wzrostn i jaki staz (tak z czystaj ciekawosci)

Cp 9,5g z rana Xp 18,5g przed trenigiem carbo 40-60g w zaleznosci ile wazysz przyjmij 0,8g lub 1g/kg masy ciala